Yoga (Hatha Yoga)

Yoga (Hatha Yoga) besteht aus mehr als nur Körperübungen und Entspannung.

Um Yoga zu üben, muss man weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Wir beginnen mit einfachen Übungen, lernen uns tief zu entspannen und entwickeln ein gesundes Körpergefühl. Spannungen werden bewusst gelöst.

Systematische Einführung in Yoga:

- Aufwärmübungen

- vorbereitende Übungen

- Yogastellungen (Asanas)

- Richtiges Atmen (Pranayama)

- Tiefenentspannung

- Meditation

Mit Freude und Leichtigkeit den Körper durch die Yogaübungen künstlerisch gestalten!

Wir wollen uns mit den einzelnen Yoga-, Entspannungs- und Meditationsübungen, auch die seelische Dimension des Yoga erschließen und so zur Entwicklung der Seelenkräfte

das Denken

das Fühlen

das Wollen beitragen.

Ein Yogakurs wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt, so dass eine Kostenerstattung möglich ist.

Der Yogakurs besteht aus 10 Unterrichtseinheiten von 90 Minuten.

Kursbeginn in 2020:

Mittwoch 15. Jan um 19.00 - 20.30 Uhr, auch als offene Yogastunde.

Kosten:

1 Yogastunde 12,00 €

Yogakurs mit 10 Unterrichtseinheiten 120,00 €

Infos und Anmeldung:

Atmaram Wolfgang Winkler