Feldenkrais®


Was ist Feldenkrais®?

  • Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun?
  • Sie wollen sich besser kennenlernen und dafür einen körperlichen Ansatz wählen?
  • Vielleicht haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen und wollen etwas dagegen unternehmen. Womöglich sind Sie einfach nur neugierig, welche Möglichkeiten noch in Ihnen schlummern?

Die Feldenkrais®-Methode ist ein geeignetes Mittel, um diese Ziele zu erreichen. Moshé Feldenkrais (Physiker) studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Er entwickelte daraus eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert.

 

Wie sieht das praktisch aus?

In der Feldenkrais®-Arbeit lernen Sie, Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie öfter die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und angenehmere Alternativen zu entwickeln. In der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschieden, ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und Alternativen zu erkennen.

 

Das heißt, es werden nicht "richtige" Bewegungen nachgeahmt, sondern das Nervensystem wird herausgefordert, auf spielerische Weise Lösungen für freiere Bewegungen zu finden. Diese können dann im Alltag genutzt werden. Die Feldenkrais®-Methode ist für alle geeignet - unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution - die offen sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, um ihre eigene Entwicklungsfähigkeit zu entdecken.


Fortlaufende Feldenkrais®-Gruppen:

  • Dienstags,  11.00 - 12.00 Uhr
  • Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr

 

Teilnahme an beiden Gruppen möglich. KEIN Unterricht am Di. 6. August 19.00 Uhr

 

Kosten:

5-er Karte 50,- €; kostenlose Probestunde

 

Einzelstunden nach Vereinbarung: Bitte verabreden Sie mit mir ein Gespräch zum Kennenlernen.


Gut zu Fuß - Feldenkrais - Workshop am Samstag, den 10. August 2019

mit Ursula Grohmann

 

Gut zu Fuß - Bist du gut zu deinen Füßen?

 

Meiner Meinung nach verdienen die Füße unsere ganz besondere Fürsorge und Aufmerksamkeit. Nicht nur dass sie uns durchs Leben tragen, sondern es sind auch die Füße, mit denen wir Kontakt zum Boden aufnehmen. Deren Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit an den Boden ist entscheidend für unsere Aufrichtung und Haltung, für unser Gefühl von Sicherheit und Stabilität.

Wir erforschen die Bewegungsmöglichkeiten unserer Füße und welche Zusammenhänge es zu anderen Körperregionen gibt.

Welche Auswirkungen hat es, auf wachen, lebendigen und beweglichen Füßen zu stehen?

Vielleicht hast du eigene Themen und Fragen zum Thema Füße, die du mitbringst. Ich freue mich auf diesen Workshop und hoffe, ich habe deine Neugier geweckt! 

 

Ursula Grohmann

 

Zeit:

Samstag, 10. August 15:00 – 18:30 Uhr

  

Kosten:

30,- Euro

 

Anmeldung und Info:

Ursula Grohmann; Feldenkrais-Pädagogin

Tel: 03 88 53 /33 84 62, Email: ursulagrohmann@posteo.de

 

„Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wir leben.“  -Moshe Feldenkrais


Beachten Sie bitte auch unsere regelmäßigen Feldenkrais® Veranstaltungen und Workshops.