Feldenkrais®


Was ist Feldenkrais®?

  • Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun?
  • Sie wollen sich besser kennenlernen und dafür einen körperlichen Ansatz wählen?
  • Vielleicht haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen und wollen etwas dagegen unternehmen. Womöglich sind Sie einfach nur neugierig, welche Möglichkeiten noch in Ihnen schlummern?

Die Feldenkrais®-Methode ist ein geeignetes Mittel, um diese Ziele zu erreichen. Moshé Feldenkrais (Physiker) studierte die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Er entwickelte daraus eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert.

 

Wie sieht das praktisch aus?

In der Feldenkrais®-Arbeit lernen Sie, Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie öfter die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen, ohne dass es Ihnen bewusst ist. Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, die eigenen Gewohnheiten zu entdecken und angenehmere Alternativen zu entwickeln. In der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschieden, ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und Alternativen zu erkennen.

 

Das heißt, es werden nicht "richtige" Bewegungen nachgeahmt, sondern das Nervensystem wird herausgefordert, auf spielerische Weise Lösungen für freiere Bewegungen zu finden. Diese können dann im Alltag genutzt werden. Die Feldenkrais®-Methode ist für alle geeignet - unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution - die offen sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, um ihre eigene Entwicklungsfähigkeit zu entdecken.


Fortlaufende Feldenkrais®-Gruppen:

  • Dienstags,  11.00 - 12.00 Uhr
  • Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr

 Teilnahme an beiden Gruppen möglich.

 

Aktuelle Version meines Feldenkrais Unterrichts:

 

1)    Es gibt Präsenz-Gruppen (jeweils zwei TN mit den bekannten Hygiene Vorschriften) zu folgenden Terminen:

 

Di.    24.11. / 01.12. / 08.12.   jeweils 11.00 und 19.00 Uhr

 

Do.   26.11. / 03.12. / 10.12. jeweils 10.00 Uhr

 

Fr.     27.11. / 04.12. / 11.12.  jeweils 19.00 Uhr

 

 

       2)      Es gibt Zoom-Gruppen:

 

Mo.   07.12.  18.00 Uhr

 

Mi.    02.12. / 09.12. jeweils 19.00 Uhr

 

Fr.     27.11. / 11.12. jeweils 11.00 Uhr

 

 

       3)      Es gibt Präsenz-Einzelstunden: Termine nach Vereinbarung

 

 

 

Anmeldung: Bitte meldet euch verbindlich zu den einzelnen Terminen an, damit ich planen kann und evtl. noch Präsenz Termine in Zoom Termine umwandeln kann oder anders herum.

 

 

Kosten: Zoom-Probestunde kostenlos; 5er Karte zu 60,-  10er Karte zu 115,- Bisherige Karten können genutzt und neue Karten per Überweisung gekauft werden.

 

 

Ich freue mich auf eure Anmeldungen und euer Feedback und darauf, euch mal wieder zu erleben / zu sehen / zu hören! Tel : 038853 338462  Handy:  0162 94 18 637

 

 

 

 

Technische Hinweise zur Teilnahme über Zoom:

 

   Ø  Ca. eine halbe Stunde vor dem Termin verschicke ich den link.

 

   Ø  Richte dir deinen Platz auf einer Matte /Decke ein. Sorg dafür, dass du nicht gestört wirst (Telefon leise stellen) und dass es warm genug ist.

 

   Ø  Zum Reinkommen klicke auf den link. Meeting - ID und der Code werden abgefragt. Zoom wird normalerweise automatisch installiert, wenn du auf den link gehst. Probiere es vorher aus, damit wir pünktlich beginnen können.

 

   Ø  Stell dein Gerät so auf, dass die Camara dich aufnimmt und schalte Video ein, dann können wir einander sehen.

 

Ø  Checke den Ton, damit du mich und ich dich hören kann.

 

 


Beachten Sie bitte auch unsere regelmäßigen Feldenkrais® Veranstaltungen und Workshops.